low carb

1) Nie przebywałeś na diecie niskokalorycznej. Miałeś dietę typu Auschwitz-Birkenau. Oczywiście, że mogło. 2) Dieta low-carb może być dietą zbilansowaną. Każda dieta, która zaspokaja twoje zapotrzebowanie bądź też delikatnie schodzi poniżej bilansu jest dieta zbilansowaną. Oczywiście taka dieta zawiera pełen kompleks witamin i minerałów. 3) Nie, [...]

[...] burner ale na początku go raczej nie wrzuce zastanawiam sie czy by jakie combo nie zrobic tylko nie wiem jaki spalacz by do niego dołączyc... dabadu tez sie zastanawiam na low fat:-? ale na obecna chwile nie wiem, jak do tej pory lowa carb, CKD chyba dobrze na mnie działały ale moze low carb bedzie jeszcze lepsza...kto wie nie wiem co [...]

[...] postu pomoc w diecie, i odnośnie ilości węgli białka i tłuszczy DIETA REDUKCYJNA - LOW CARB Przedstawiam poniżej dietę, która opiera się na utrzymywaniu stałej ilości węglowodanów. W dni treningowe mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość należy przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu [...]

Wiesz na czym polega Low-carb i ckd (lub ketoza)? Bo 30g dziennie węgli to nie jest low-carb. Tłuszcze najlepiej oliwą, olejem lnianym, omega-3.

[...] Tyle, że nie wiem jak by to wtedy miało wyglądać. Bo jakbym obcięła tylko trochę węgli, to nie wiem czy by to coś dało, a jak dużo, to moglaby być to już taka mała dieta low carb, na którą z chęcią bym przeszła, tylko, że jest droższa od tej, a mi już ledwo starcza kasy :( Planowałam na low carb przejść po wakacjach. Proszę pomóżcie... Wyżej [...]

wykonanie przysiadu w sposób żenujący , nogi Ci pracują w 1/4 ruchu , reszta to plecy niesamowicie przeciążasz je a to najlepszy sposob na kontuzje , wiosło kolejne po co dodajesz filmiki gdzie robisz źle nawet sam tak napisaleś W takim razie jaki według ciebie jest prawidłowy przysiad?? Bo tak gadasz a może powiedziałbyś co jest źle? Ćwiczę [...]

" ze praktycznie w diecie mialem prawie zero weglowodanow i duzo bialka. " ???? low carb to nie praktycznie zero wegli...tam ogranicza sie tluszcz i wegle, ale wegle sa w granicach 60-120. a to jest BRADZO DUZO jak na diete tego typu. mozesz spokojnie zapewnic sobie doplyw energii przed treningiem i dostarczyc spokojnie blonnika z naturalnych [...]

21 maj - poniedziałek Dziś pierwsze zajęcia rehabilitacyjne. Najpierw kąpiel wirowa, czyli jackuzzi dla samych nóg. Spoko, 15 minut i fajny relaks dla nóg. Strupki z rany poodklejały mi się. Potem pole magnetyczne i laser. Łącznie z 20 minut i po sprawie. Następnie krioterapia. Trochę inaczej to sobie wyobrażałem. Myślałem, ze gdzieś nogę włożę [...]

Hmm. Wg mnie w zależności od tego czy masz kasę czy nie. Potrzeba Ci tyle węgli jeszcze? Chłopaki w atlecie mają fajny low carb. http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-5000ml.html Pozdro!

no własnie na deficycie kalorycznym chyba warto zabezpieczyc miesnie, a jak bedzie dieta to chyba spalacze zbedne, a skąd wnioskuje ze low carb bedzie ? dobry bo mam przeczucie ze ten koles to endomorfik, sam jestem tej budowy i jestem obecnie na redukcji i low carb daje mi zadowalające efekty

[...] nie ma problemu, kilka razy prtzeswietlali bagaz i tez nic. Na palenie fatu srodki mniej wazne, zaopatrz sie w winstrol, prop clen, t3 jednak najwazniejsza bedzie dieta low carb. Te srodki ktore walisz teraz to konkretny komplet na konkeetna mase. Osobiscie nie schodzil bym z cyklu tylko zrobilbym mostek z testa enana kilka tygodni powiedzmy [...]

[...] (białko węgle tłuszcze). skorzystam, ale co do godzin posiłków to masakra. Na forum wyczytałem że nasza budowa ciała potrzebuje od 15-20% kcal tłuszczu na dzień. Poczytaj o diecie low carb. Mam ciekawy link do low carb (poglądowy), ale na forum nie można umieszczać linków z innych serwisów. Zmieniony przez - Kinesis w dniu 2012-06-24 00:03:58

[...] sie na nie patrzec wiec jem twarog mija miesiac i kolo sie zamyka - nie moge sie patrzec na twarog ale wymyslilem fajne danie LOW CARB twarog 200g + odrobine mleka + jagurt low carb https://lh4.googleusercontent.com/-wR8-KnoS2o8/T60pMLwa3vI/AAAAAAAAADc/qU0_xi8CRUs/s640/IMG_9062.JPG zalezy od jogurt ale jesli ma sie ok 6g to danie ma tylko ~15g [...]

[...] względem ciała a nie posiłku. Bo skoro ustalasz że dziennie potrzebujesz 180g białka to żeby jeść twoim myslaniem trzeba spożywać 360g tłuszczu. Przypominam że to jest low carb a nie jakaś mieszanka diety kwaśniewskiego z domieszką koncepcji Solarosa i chooj wie czego jeszcze. Jeśli tego tez nie załapałeś to podkreślam ponownie że jesteś [...]

[...] 500 więcej niż zapotrzebowanie a w dni nie treningowe troszkę schodzić z WW do tych 100-150 no i kalorii ok 200-300 więcej niż zapotrzebowanie? Boje się, że mnie podleje jak będę tyle jadł %-) a zazwyczaj zamiast prawdziwej masy to szło w brzuch, dlatego też zdecydowałem się na low carb. Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-07-17 11:13:44

sry ze takie pytanie ale nie zaglądałem tu zbytnio wcześniej: Próbowałeś może redukować nie na low carb, tylko na w miarę zbalansowanej diecie? Bo obiło mi się o uszy że zdarzają się osoby którym opornie schodzi tłuszcz na low carb w pewnych miejscach, a na zbalansowanej diecie czy nawet na diecie w której węglowodany stanowią 50% kalorii potrafią [...]

bylo tam cos o podjadaniu,wczoraj wieczorem se biegne i j**...obraz lata na boki,ledwo widze,nogi sie placza..low carb wyszedl bokieeeem,musialem stanac i przejsc do marszu,ledwo dociagnalem km do siebie idac.Wiec dzis zjadlem 2x kostka twarogu z owsianka truskawkowa instant,2x lody rozki,7x lion,2x duzy mars,2x paczek,1x ekler z budyniem,3x [...]

[...] z czosnku, 9. Jakie badania przed, po cyklu - próby wątrobowe, poziom testosteronu, nic nie trzeba robić, 10. Jaka dieta na cyklu - dużo jeść, najlepiej zero tłuszczy, low carb, stejki wpier...., kup gainer i białko Porady na rzeźbę (jak wyżej) 1. najlepszy środek na rzeźbę: metanabol, winstrol, masteron, testosteron 2. najlepszy środek a [...]

scorpion, zawsze mialem problem z bialkiem. przy masie 115kg, nie latwo wyrobic 300g bailka dziennie, hah skerx, po twoich slowach zaczalem sie zastanawiac, czy aby nie za szybko porzucilem zbilansowana. wczesniej jadlem wiecej wegli, , ~350w, 150b, 100t, + cwiczenia, trening jakis tam aerobowy, poki co skromny bo forma fatalna, i silowy w domu. [...]

Dobra Panowie miał to być temat do konsultacji więc odświeżam. Plan jest jak najbardziej do ogarnięcia, wygląda niesamowicie kusząco. Teraz kończę redukcję na diecie low carb. Stąd mam pare pytań. Planuje jeszcze ten tydzień polecieć starym planem i dieta redukcyjna, przyszły tydzień delikatne roztrenowanie, a za dwa tygodnie jeden pełny off(mam [...]